Itsenäisyyspäivän jälkeinen yö oli viimeinen perehdytysvuoroni sairaalassa. Viime syksynä haastattelussa juuri tähän paikkaan jonka sain, vastasin kysyttäessä odottavani suurimmaksi vaikeudeksi unenpuutetta. En olisi millään viitsinyt ihanana kesäiltana sulkeutua makuuhuoneeseen pimennysverhojen taakse nukkumaan ennen keskiöistä vuoron alkua, mutta mies sai vakuutettua että hullu olen jos en yritä. Pyörin sängyssä tunnin laput silmillä ja korvilla jotain meditaatiovesikohinaa kuunnellen, nukuin noin tunnin, heräsin ihan lähellä ammuttuihin itsenäisyyspäiväraketteihin, ja torkuin vielä puoli tuntia pauketta kuunnellen.
Tänään vuoron jälkeen olin kotona puoli kymmeneltä, ja vaikka unta oli yön aikana tullut noin kolmekymmentä sekuntia, aamupala oli tärkeysjärjestyksessä ensimmäinen. Täten julistan että Post Call Breakfastista tulkoon tapa! Tapa sisältää 10 minuutin kävelymatkan siihen paikkakunnan lähiruoka/luomu/fiinimpään aamiaisravintolaan, ja mitä tahansa niiden aamiaislistalta. Saatan jonkun toisenkin kerran syödä niiden Eggs Benedict Paris -annoksen (croissantilla kinkkua, brietä, uppomunat ja hollandaise). Ettei vahingossa tule pitkän yön päälle kalorivaje, katsokaas.
Mies on sitä mieltä, että minä nukun missä vain ja milloin vain, mutta ei se ihan pidä paikkaansa. Tänään post-call unet oli parhaimmillaan sohvalla, kun taustalla soi jalkapallo ja mies kannusti vieressä (kaksi matsia, nukuin kuin tukki noin kaksi matsia kun lisäaika otetaan huomioon). Sen sijaan pelien välissä yritin turhaan lisäunta. Päivänukkumisessa on siis vielä harjoiteltavaa.
Onnea uudelle blogille Pilvi! :) Erinomainen nimi ja mina ainakin taalla roikun mukana edelleen. Koitahan opetella tuo paivanukkuminen. Zombiutuminen tapahtuu hyvinkin pian jos ei unta saa tarpeeksi.
ReplyDeleteKiitos! Kahden lapsen äitinä sulla varmasti on kokemusta unenpuutteesta muillekin jakaa... Siperia opettanee minuakin.
DeleteOnnea uuteen blogiin taaltakin! :) Ja jaksamisia (kirjaimellisesti) paivanukkumisen kanssa! Itse en saa nukutuksi juuri missaan muualla kuin pimeassa, viileassa ja hiljaisessa huoneessa oman tyynyn kanssa, joten sympatiaa sinnepain!
ReplyDeleteKuulostaa kyllä hankalalta! Tänä kesänä on Suomen säät ainakin suosineet sun nukkumista... Ehkä vähän liikaakin! :D
Deleteonnea uuteen blogiin ja tsemiä vuorotyön haasteisiin ja uusien unitapojen opetteluun!
ReplyDeleteKiitos! Vinkkejä otetaan vastaan - jos nyt muistelet enää päivystys- ja vuorotyöaikojasi. ;)
DeleteMä tykkäsin kääntää rytmin kerralla kunnolla, ekas yötä vasten torkuin päikkärit ja aloin siitä elämään ruokailunkin suhteen eri rytmiä. Söin siis aamupalan herättyäni, lounaan ennen duunia ja öisin sit rahkaa, hedelmiä, puuroa js muuta kevyempää. Treenasin yleensä ennen töitä illalla, muuten se olis yön väsymyksen jälkeen jäänyt. Ja ilman treeniä ei vaan pidemmän päälle olis jaksanut. Sit kevyt sokerihumala töissä kaikesta siitä naposteltavasta mitä yököt raahaa joka vuoroon..:)
DeleteMun mies taas vannoi kaivosaikoinaan aamutreenin nimeen. Kunnon hiki salilla, iso aamupala ja uni maistui hyvin. Eniten inhosin sitä vikaa yötä, kun ei voi enää nukkua kunnon unia päivällä, vaan on se krapula ilman känniä-olotila koko päivän.
DeleteTuo kunnolla rytmin kääntäminen kuulostaa järkevältä. Minulla vaan yöt tuppaa olemaan yksittäisiä, tai kaksittaisia. Ja maanantaina taas aamusta paikalle... Liikunnan huomasin jo heti: Eilen oli ihan pakko päästä pyörälenkille, enkä todellakaan ole mikään himoliikkuja.
DeleteOnnea uuteen blogiin myös täältä ! Nukkuminen on tärkeää, joten tsemppiä sen opettelemiseen.
ReplyDeleteKiitos! Masentaa ajatellakin kaikkea unenpuutteen tuomaa riesaa (kuten matala mieliala!) eli tsempit opetteluun otan mielelläni vastaan. :P
DeleteOnnittelut uudesta blogista täältäkin! Minä olen aina ollut päivätöissä (ellei yhtä opiskelukesän kaksivuorotyötä laskettu, mutta sekin vain kaksivuorotyö), ja mietitytti nuo yövuorot taannoin yrittäessäni alanvaihtoa alalle, jossa olisi ollut kolmivuorotyötä. Tuntuu, että iän myötä unirytmi on vahvistunut todella paljon ja siinä missä aiemmin olisin voinut nukkua ja valvoa miten sattuu, nyt kuukahdan aina puolen yön maissa enkä pysty nukkumaan päivisin. Onko sulla ollut kehitystä jompaan kumpaan suuntaan?
ReplyDeleteOnpa hyvinkin. Niillä main kun täytin 25, alkoi aamuherätys olla aina 6-8 välillä, kellolla tai ilman, eikä iltariennot puolen yön yli kerta kaikkiaan huvita. Poikkeuksiakin tietty sattuu.
DeleteAlasta riippuen yövalvominen onnistuu pakon edessä, ja meillä onneksi saa nukkua jos tekeminen loppuu. Sen sijaan esim. vartija- tai valvomotyötä en yöllä pystyisi tekemään!
Muutama viikko blogeista pois ja kaikkea uutta on tapahtunut! Tuulta purjeisiin uusiin haasteisiin sekä uudelle blogille! Jään mielenkiinnolla seuraamaan kuulumisia.
ReplyDeleteMatkalla Suomeen tehtiin vaihto Chicagossa ja jotenkin niin kovin haikeana katselin Chicagon downtownia koneesta. Se kuitenkin oli oikea kaupunki ihmisineen. Jos (ja kun) alkoi suburb-ympyrät tökkimään, niin saattoi lähteä Chicagoon. Täällä taasen Dallas on... noh, Dallas...
Chicagossa on sitä jotain vähän enemmän kuin melkein missään muualla! Pitääkin laittaa joskus kuvia: minäkin näin mahtavat downtown-maisemat koneesta tänä kesänä. Tulkaa käymään - tai muuttakaa takaisin! ;)
DeleteJee, kiva uusi blogi! Nimellekin peukkuja! ;)
ReplyDeleteToivottavasti erikoisista unirytmeistä tulee rutiinia pian. Mä oon just semmonen, että voin nukkua missä vain milloin vain, JOS ei ole pakko, mutta jos tietää, että pitäisi torkkua, niin ei tule mitään. Tsemppiä siis, ja onnea uudesta työstä!
Thihii, tää Chicagon lääkäri alkanee pian tuntua ihan omalta. Nukahtaminen silloin kun olisi pakko on todellakin samaa luokkaa sen kanssa että älä ajattele vaaleanpunaista elefanttia.
DeleteOlin opiskeluaikoina paperitehtaan labrassa töissä, ja silloin tuli testattua yövuoroja. Ne meni sen yhden kesän ajan ihan kohtuullisen kivuttomasti, koska rytmin kääntämiseen oli kunnolla aikaa ja yövuorojen jälkeen alkoi aina pitkä vapaa. Oon kyllä aina jakanut mielessäni suuret papukaijamerkit lääkäreille, sairaanhoitajille, kätilöille ja kaikille muillekin, joiden pitää pysyä työkykyisinä ja järjissään vuorokaudenajasta huolimatta. Vaan eipä liene järkeä siunailla, että ei onnistuis multa - jos kutsumusammatti sitä vaatisi, niin eiköhän hommaan sopeutuisi.
ReplyDeleteSuomen kesässä jaksaa ihmeellisesti vaikka mitä! Tunnustan, että toiveissa on pitää vuorotyö mahdollisimman lyhyenä, eli vaikka jatkunee pidempään kuin kolme vuotta, en toivo tekeväni uraa sairaalan puolella. Kaikkeen sopeutuu, mutta rajansa kutsumuksellakin.
DeleteKovasti tsemppiä Sinulle! Kaikessa! Ja toivonpa tosiaan, että jaksat (valvoa) raapustaa meille tänne kuulumisia edelleen. Hyvä Chicagon Lääkäri!
ReplyDeleteKiitos Kata! Kerrottavaa ainakin riittää. :)
Delete